100克是几根秋葵

这需要根据每个秋葵的大小重量而定。

如果每个秋葵比较小，重10克左右，那么100克秋葵大概能有10个左右，如果秋葵长的比较大，每个大概20克左右的话，那么重100克大概会有5个左右。

所以100克秋葵有几个取决于每个秋葵的大小重量，秋葵越大数量就越少！

秋葵的重量与秋葵的长度大小有关，一般100g秋葵大约有5根左右，个头大的少一两根，个头小的就多一两根

秋葵一天吃几根

秋葵一天吃几根： 建议一天吃秋葵100-200克，大约10-20根的样子。

秋葵属于蔬菜，而在《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中，建议人一天吃蔬菜300-500克，再加上我们还会吃一些其他的蔬菜，因此一天吃秋葵100-200克就够了，既不会加重消化负担，也能够满足营养需求。

秋葵不适宜什么人吃

秋葵不适宜什么人吃： 秋葵性寒，食用可增加脾胃寒凉，而本身就有口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长等脾胃虚寒症状的人，要少吃或不吃这类性寒的食物，否则容易加重自身病情。

2、对秋葵过敏的人

秋葵不适宜什么人吃： 秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛都属于过敏原，部分过敏体质的人群食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，如有食用秋葵出现过敏反应的，一定要忌食秋葵，避免诱发身体出现过敏。

3、胡萝卜素血症患者

秋葵不适宜什么人吃： 秋葵属于含胡萝卜素较高的食物，100克秋葵当中就有16910微克胡罗卜素，但一个人每天摄入和代谢的胡萝卜素是有限的，尤其是对于胡萝卜素血症患者来说，要是再多吃胡萝卜素丰富的食物，会影响病情更严重，不利于身体康复。

4、高钾患者

秋葵不适宜什么人吃： 100克秋葵中含有的钾元素为1443毫克，可见秋葵是属于高钾类食物，而本身体内血钾含量就高的人，需要避免食用秋葵，否则也会有加重病情的危害。