莲子银耳汤的营养价值及功效

银耳莲子汤具有养身、养阴、润肺、美白、祛斑的作用。

它含有多种营养成分，如蛋白质，以及一些维生素、氨基酸和天然多糖。

这些物质能促进人体组织细胞的再生和低代谢，提高机体免疫力，补充能量，缓解机体的不足。

其所含的活性多糖经人体吸收后，具有消炎养阴、润肺的作用，能有效缓解人肺心病、肺热及气管炎。

白斑也是银耳莲子汤的重要作用。

它含有大量天然胶体，既能滋养阴阳，又能滋润皮肤，加速人体内毒素代谢，减少色素在皮肤表面的沉积，淡化斑点，美白肌肤。

银耳莲子汤的营养价值

银耳莲子汤的营养价值： 银耳莲子汤对老年人便秘有效。

这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。

因此，老年人应多吃银耳。

防止钙流失

银耳莲子汤的营养价值： 银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。

润肺止咳

银耳莲子汤的营养价值： 常食银耳莲子汤还可改善心。

肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。

秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。