失眠到5点还有必要睡吗

如果没事的话，还是尽量睡吧，睡不着的话也闭目养神。

熬夜伤身体，还是尽量休息好，精力就能充沛。

如果没时间的话，那就只能先忍过去，等有时间了再补觉了。

奶茶失眠怎么缓解

奶茶失眠怎么缓解： 第一、多喝温开水，稀释体内的茶碱和咖啡碱，加速排泄。

第二、可以多运动运动，加速机体代谢，容易产生疲劳感，更容易入睡，改善失眠状态。

第三、营造良好的睡眠环境。

如听听柔和的音乐，灯光调暗一些。

有利于快速进入睡眠。

第四、可以适当的应用一些促进睡眠的药物。

晚上喝奶茶会有什么影响

晚上喝奶茶会有什么影响： 奶茶中含有大量的水分、糖分、蛋白质等营养成分，不容易消化吸收，而晚上人体的肠胃功能本就比白天要弱，若是饮用了过多的奶茶，很可能会引起腹胀、腹泻等肠胃不适症状。

尿频尿多

晚上喝奶茶会有什么影响： 奶茶中含有大量的水分，晚上饮用过多会导致夜尿增多，影响睡眠，排泄功能不好的人群，第二天起床后还可能会导致水肿。

导致长胖

晚上喝奶茶会有什么影响： 奶茶是一种高糖分、高热量的饮品，晚上人体的饮用过多的奶茶，又无法及时消耗其中的热量，则很可能会转化为脂肪停留在体内，从而很容易导致长胖。