每天2个鸡蛋一个月后

怀孕2个月每天早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥营养是不够的，孕期需要多吃瘦肉、鱼虾，同时建议多吃蔬菜、水果，营养均衡。

孕期要定期产检，及时了解孕妇的身体状况，还可以评估宝宝的发育情况。

建议孕妇不要熬夜，不要剧烈运动，不能在孕早期及孕晚期同房，以免导致流产。

吃鸡蛋的好处

吃鸡蛋的好处： 2、动脉硬化是中老年人的一种高危疾病，如果你多吃鸡蛋，就可以预防这种疾病。

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，这是一种天然的抗氧化成分。

它能防止人体动脉的老化和僵化，它还可以增加血管壁的弹性和韧性以及毛细血管的通透性。

2、健脑益智

吃鸡蛋的好处： 通常人们多吃鸡蛋，可以使自己越来越聪明，因为鸡蛋对补脑益智有特别明显的效果，它含有磷脂和胆碱，多种维生素可以滋养大脑，并能促进大脑发育，还可以增加活动量人脑细胞。

人们经常吃鸡蛋，使思维更活跃，也可提高记忆力。

3、保护肝脏

吃鸡蛋的好处： 肝脏是人体最重要的排毒器官，如果出现病变或功能低下，机体就会积累大量的毒素，将使许多疾病高发。

鸡蛋对人体肝脏有显著的保护作用，它不仅能修复受损的肝细胞，而且还能增强肝脏的适口性，而且它还能促进肝细胞的再生，定期食用可以改善肝功能，也可以预防肝病。

熟鸡蛋可以怎么吃

熟鸡蛋可以怎么吃： 1.将鸡蛋洗净放入冷水锅内，逐渐加热浇沸，转小火煮20分钟，捞出晾凉剥去皮；

2.鸡蛋装入盆内，加上酱油腌渍40分钟，取出沥净汁水；

3.锅内倒入高汤1500克，加葱、姜、料酒、味精，烧开后打净浮沫，煮约10分钟，倒入盆内晾凉；

4.锅内放入油烧七成热，将鸡蛋分次下入油内炸呈虎皮色；

5.捞出沥净油，放入高汤中腌渍12分钟，食用时取出切成两半，摆入盘内即可。