古代房中术是根据中医学的理论，结合性事与男子保健养生、男性解剖、生理、病理、心理特点，通过调节房事以养生的学说，主张阴阳之道，以和为贵，欲不可纵。即房中术是指性生活的原则、规则。我国古代房中术在两千年前就已形成。以房事为核心，大体分为行房交接术、交而不泄术、采阴补阳和还精补脑术，还有涉及到了优生优育。
　　（1）行房交接术包括性交前的准备阶段、性交时的动作与体位，达到性高潮到结束性交，均有一定方法。
　　（2）交而不泄在房事过程中达到动而不泄乃至不泄的节欲固精方法。
　　（3）采阴补阳术是房事交接中男性从女性处获得益寿延年之精气的方法。
　　（4）还精补脑用气功导引的方法将真精自下引上，通过督脉上达于脑，从而起到补益脑髓作用的方法。
　　（5）优生优育采取一定措施保证优生优育，提倡晚婚，男女不要早婚，必须在发育成熟之后方能交接，交合要有节制，妊娠禁忌。妇女在怀孕后，最好独居一室，若在怀孕三个月内同房，可能引起胎动小产，孕期房事频繁，生子多病而短寿。
　　综上所述，中国古代房中术内容丰富，但精华与糟粕同存，有的认识与现代医学不吻合。