人在吃饭后，人体的血液会重新分配，为了有助于食物的消化吸收，消化道的血液分布量增大，其他部位则相对较少。而大脑对血液分布的改变较其他组织敏感。

　　当大脑供血量减少时，人们的思维敏锐力下降，可感觉极度疲劳，总想马上睡才舒服。这时如果静止不动，更容易使大脑的供血量进一步减少，这对于正常健康的青壮年来说，一般不会有较大的影响。

　　但是，对年龄在65岁以上的老年人，体重超过正常值20％的人，血压很低的人，以及血液循环系统有严重障碍的人，尤其是那些由于脑血管变窄而经常出现头晕的人，立即午睡有很大的危险性。很容易因大脑局部供血不足而导致中风，所以，吃完午饭要适当活动二三十分钟方可午睡。