许多人认为体力劳动不能代替运动，几乎成为人们的共识。但是，这句话是不全面的：首先要搞清楚什么叫运动，运动就是活动筋骨，使人的体格得到一定强度的活动或锻炼。

　　而体力劳动由于劳动强度的不同，人体相应的筋骨部分会得到不同程度的活动和锻炼。

　　尤其家务劳动，因为家务劳动比较复杂，不同的家务劳动会有不同的姿式和动作。

　　专职从事家务劳动者（或家务劳动较多者）对体格的锻炼是全面的。这样的劳动，已使机体各部位得到了充分的活动。

　　其他中、重度劳动也具有同样的效果，即使是某些单调的中、重度劳动者也能使机体得到锻炼。

　　从事单调（单一动作）劳动的中、重度劳动者对机体的锻炼只是某部位活动较多，而另些部位则较少而已。

　　这情况像许多运动一样，能使机体各部位都能均衡地得到锻炼的运动较少。

　　其中最常见的运动是游泳，游泳是较好的运动项目，能使机体各部位活动起来，达到全面均衡锻炼的目的。

　　跑步是人们最常见的运动，总的来说，跑步是较好的运动，适宜人群较广，运动量也较好掌握。

　　但是严格来说，跑步运动中受益最大的是下肢?a href='http://www.baiven.com/baike/223/306732.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>托姆蜗低常现肪辈吭蚧疃肯喽圆蛔悖栽谂懿降闹型就Ｏ吕矗鲆恍┰黾由现肪辈炕疃看蟮脑硕潜匾摹?BR>
　　这些运动可以是非正式的，自编的，只要达到一定的活动量就行。因此不论是体力劳动或是何种运动只要达到一定的活动量即可。

　　一位工作繁忙的家务劳动者或是从事中、重度体力劳动者都能达到活动筋骨的作用，尤其是饱负荷的体力劳动者，更没有必要抽出时间来进行体育运动，这样不仅不会增强体质，反而增加了身体的负荷，对机体不利。所以我们说体力劳动不能代替运动这句话是不全面的。