经脉通利，气血调和，是妇女保持正常行经的前提。而生冷的食物属凉性，气血遇寒冷易引起凝滞；酸味食物则具有收敛作用，会使气血运行失畅。所以，在经期吃生冷或酸味的食物，往往就会发生痛经、闭经、经少或月经逾期等情况。如果多吃辛辣的食物，就会出现月经过多或超期的现象，这是因为辛辣食品偏热性，气血遇热容易妄行的缘故。