在森林中锻炼或进行森林浴，是非常有益的活动。但是，切忌在有毒的植物丛中锻炼。

　　松、杉、洋槐等树木的花粉，可使人咳嗽，引起气喘；如粘在眼睛上，会刺激人流泪。

　　漆树的枝叶、树皮，接触人体可能引起皮肤过敏，起疱疹。夹竹桃含有夹竹桃甙甲、夹竹桃甙乙、夹竹桃甙丙等成分，进入人口中会使人恶心、烦躁，引起中毒。

　　虎刺梅的白色汁液里和万年青的叶子里，含有毒素，皮肤接触后可出现红肿，误食会引起口腔、咽喉水肿。

　　因此，不管什么树木或花草，如果分不出它们是否有毒，就千万不要接触或随手折枝、攀枝，更不要放在嘴里咀嚼，以防中毒。