①禁酒。因为酒易乱性，使性情紊乱、难以修持，更易使人丧失本性。

　　②远色。因为色易伤精，而练功关键在于养精保气，一旦精伤气泄，练功则变得毫无意义。所以一般情况下应在100天内停止性生活或者严格控制，即使体质健壮也要节制。

　　③降气。因为气闷气壅则易致病。

　　④禁止各种功同练。因为各功法均有自己的特点，如果同时练习，可能都练不好，反而容易出现偏差。

　　⑤禁忌初练时过劳、次数过多，以免伤气耗精。