酸奶什么时候喝最好

1、喝瓶装酸奶尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。

酸奶饮用的最佳温度是10℃—12℃，在这种温度下，酸奶的口味较好。

夏季酸奶的饮用温度可适当降低。

2、酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。

世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。

有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶。

酸奶吃多了会怎样

酸奶吃多了会怎样： 酸奶中含有较多的乳酸菌，若是一次性喝太多酸奶，导致肠胃中乳酸菌过多，可能会使胃肠道中的菌群失去平衡，还可能造成胃酸过多，破坏体内的电解质平衡，影响肠胃的消化功能。

发胖

酸奶吃多了会怎样： 100ml酸奶的热量有72大卡，在减肥期间适量饮用是可以，但是若是喝酸奶太多，热量没有及时消耗，还是有可能导致热量堆积，从而引起发胖。

酸奶什么时候喝

酸奶什么时候喝： 酸奶一般早上、晚上或是饭后1-2小时喝都很好。

经过一个晚上的休息，早上需要补充一定的营养物质，早上喝酸奶能为人体提供大量营养，搭配粗粮、鸡蛋等是早餐的良好选择；酸奶中还含有丰富的钙，晚上人体的血钙含量最低，晚上喝能为人体补充一定的钙；饭后1-2小时喝酸奶不仅有利于消化，还能使更多的乳酸菌存活到肠道中，有利于促进废物的排出。