仙人掌果的正确吃法图解

1、准备，仙人掌果，一把镊子，一把水果刀；

2、沿仙人掌果的尾部切开，看到红色的果肉停止；

3、尾部切掉，沿仙人掌果身轻划一刀；

4、顺着划开的果皮掰开，取出果肉；

5、果肉放入杯子用勺搅拌开，加入蜂蜜腌制10分钟，加温开水冲调成饮品即可食用；

6、仙人掌果富含丰富的植物营养素和抗氧化剂，营养丰富。

仙人掌果的功效与作用

仙人掌果的功效与作用： 仙人掌果营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E及花青素等，有抗氧化的作用，能有效清除自由基，能延缓衰老、滋养肌肤，因此，常吃仙人掌果有美容养颜的功效。

润肠通便

仙人掌果的功效与作用： 仙人掌果中含有大量的果胶和纤维素，食用后能刺激肠道，加速胃肠蠕动，有利于食物消化，还防治便秘、痔疮等症状，因此，仙人掌果尤其适合便秘者食用。

增强免疫

仙人掌果的功效与作用： 仙人掌果中含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等成分，常吃仙人掌果，可以促进新陈代谢，提高身体各器官功能，还能维持人体内电解质平衡，有增强免疫力、提高记忆力等作用。

吃仙人掌果的禁忌

吃仙人掌果的禁忌： 仙人掌果虽含有多种营养物质，味道酸甜爽口，但脾胃虚弱者不宜多食，因为仙人掌果性质较寒凉，若这类人群过量食用，可能会加重身体不适。

胃肠不适者少食

吃仙人掌果的禁忌： 仙人掌中含有大量的膳食纤维，虽能促进肠胃蠕动，但过量食用，也会加重肠胃的负担，另外，仙人掌性寒凉，吃多了容易导致腹泻、腹痛等症状，因此，胃肠不适者不宜多吃，以免加重病情。

易过敏者慎食

吃仙人掌果的禁忌： 仙人掌果中含有丰富的蛋白质及多种微量元素，若对仙人掌果过敏，则不宜食用，以免导致身体不适。