一天吃几个猕猴桃合适

一天最多可以吃半个，不能多哦。

猕猴桃营养丰富，但也适量。

不然容易造成腹泻！猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

还防止胆固醇，通便秘，对女生也是很友好的一种水果哦

最多一个吧，吃多了不好

猕猴桃减肥一天吃多少好

猕猴桃减肥一天吃多少好： 1-2个即可。

虽然猕猴桃具有一定减肥的作用，但是猕猴桃性寒，食用过量容易加重体内寒气，从而对人体胃肠道造成一定负担，不利于人体健康，其次，猕猴桃含有大量的膳食纤维，而人体没有能将其完全消化代谢掉的分解酶，食用过量容易引起腹痛、腹泻、便溏胃肠道等消化不良反应，所以猕猴桃减肥一般建议一天食用1-2个即可。

猕猴桃的热量是多少

猕猴桃的热量是多少： 每100克猕猴桃大约有61大卡热量。

猕猴桃含有大量的碳水化合物、维生素等营养元素，热量比较低大越每100克猕猴桃中含有61大卡的热量，比很多水果的热量要低得多。