吃什么东西生血最快

益血生胶囊健脾补肾，生血填精的作用，在经期经量少的话是可以吃的。

但会不会增加血量，这个是因人而异的。

如果是长时间的月经量少，可能引起闭经或不孕等情况，建议及时到医院检查性激素六项及B超，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

益血生肌

益血生肌： 莲藕中含有丰富的微量元素，例如：铁元素、钙元素等微量元素，在其营养成分中，植物蛋白、维生素等含量也比较丰富，因此，食用藕粉后对身体有一定的补益气血作用，故中医称其：“主补中养神，益气力”。

清热凉血

清热凉血： 莲藕性寒、味甘，藕粉保留了莲藕的大部分营养，也保留了莲藕的性味，因此食用藕粉可以增加身体中寒凉之气，有很不错的清热凉血作用，可以用来降低身体中的燥热之气，或者用来治疗热性之症。