吃蒸的西葫芦有什么好处
不升糖
做法
1·将北瓜洗净,去皮,切成3-4毫米的薄片
2·少量黄油融化,均匀地刷在油纸上,再刷上少量的蜂蜜。
3·将北瓜片均匀摆放,在北瓜片表面微刷一层蜂蜜。
4·入锅蒸,大火五分钟,转中小火十分钟左右即可。
不升糖。
蒸北瓜含糖量不是很高,所以升糖指数比较低的,所以它不能够升血糖,但是也不会特别明显的降血糖,只能说对降血糖非常有帮助。
蒸北瓜里面含有丰富的膳食纤维以及维生素、微量元素。
吃西葫芦有什么好处
吃西葫芦有什么好处: 西葫芦的颜色是极其漂亮的,颜色呈淡绿色,。
它的味道就如它的颜色一般清淡。
所含的水分是十分多的,而且还富含维生素,可以改善肤质,使得皮肤变得更加细嫩,很适合女性朋友食用。
减肥、抗癌防癌
吃西葫芦有什么好处: 西葫芦富含维生素C、葡萄糖等等营养物质,它的热量是不低的,而且水分多,促进体内多余水分排出,帮助我们减肥,还能预防一些癌症。
清热利尿、除烦止渴、润肺止咳
吃西葫芦有什么好处: 西葫芦是属于凉性的,所以可以去除体内火气,还能滋润肺部,很适合在夏季食用。
怎么样挑选西葫芦
怎么样挑选西葫芦: 首先在购买西葫芦的时候,先用手捏一捏西葫芦,若是它很紧实,而且还有弹性,就说明这种西葫芦是新鲜的,若是变软了,就说明存放时间已经久了。
看外观
怎么样挑选西葫芦: 西葫芦的外表要没有任何损伤,并且光泽又是极其好看的,这种西葫芦比较新鲜。
掂量长度及重量
怎么样挑选西葫芦: 西葫芦的长度是各异的,但是在长度在18公分左右、重量在250公克这种西葫芦,口感是最鲜嫩的。