柿子和柿饼哪个更寒

每个柿饼大概是100到125克之间。

柿子饼中富含微量元素和糖分，是其他水果的1-2倍。

适量食用可以补充人体的能量和微量元素，但不能多吃，偶尔食用，每天可以吃1-2个。

对于胃肠道消化不好或者体质寒的人最好是别吃。

柿饼外面的白色物质有的是糖霜，有的含有一些石灰，所以要买品质好的，有质量保证的柿饼吃，不能和牛奶一块吃，不能空腹吃。

柿饼有大小之分，大的

每斤称六个，即每个8O克左右，小的每斤称八个，每个在6O克左右。

每天吃柿子的最佳时间

每天吃柿子的最佳时间： 建议饭后食用最好。

柿子的含糖量较高的水果，晚上吃柿子，很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积，同时柿子中含糖较多，饭前吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入，不利于人体均衡摄取营养，所以建议饭后食用柿子最好。

吃柿子的禁忌有哪些

吃柿子的禁忌有哪些： 柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。

患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食用过量柿子。

贫血患者少吃

吃柿子的禁忌有哪些： 柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

服用铁剂时不宜吃柿子。

柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

糖尿病人慎食

吃柿子的禁忌有哪些： 柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖因此吃后很易被吸收，使血糖升高，对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。