耙耙柑一天吃几个比较好

如果问粑粑柑一天吃几个合适的话，其实每天最多食用2个左右就好。

柑橘类的水果，虽然维C含量比较高，但是吃多了也容易上火，所以每日食用2个就好??

耙耙柑一次吃多少合适

耙耙柑一次吃多少合适： 一次一个，大约200-300克左右。

耙耙柑一次不能吃多，否则上述不适症状极易发生，最好一次吃一个，大约200-300克左右比较合适，这样既符合膳食营养指南对人一日水果的食用标准要求，又能避免多吃带来的健康问题。

耙耙柑不适合哪些人吃

耙耙柑不适合哪些人吃： 耙耙柑营养丰富，对于健康人群来说都可以放心食用，但不适合肠胃不适的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象，尤其是腹泻人群，吃多耙耙柑增加了水分、膳食纤维的摄入，从而加强身体的滑利性，导致腹泻更严重。

2、胡萝卜素血症患者

耙耙柑不适合哪些人吃： 胡萝卜素血症患者因体内含有较高的胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄，这种病人不能再吃含胡萝卜素丰富的食物，而耙耙柑正是含胡萝卜素丰富的水果，因此不适合胡萝卜素血症患者食用。

3、糖尿病血糖不稳定的人

耙耙柑不适合哪些人吃： 耙耙柑所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，如果自身血糖控制不好的话，建议不要吃耙耙柑，以免加重病情，等血糖稳定了之后，再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果为宜。