虾和扇贝哪个更减肥

100克炒扇贝肉是210大卡扇贝热量是100克69左右大卡的热量，看起来扇贝的热量还是比较低的一种食物，不是很高，我们在减肥期间是可以吃，所以我们在减肥的过程中也是有食物可以享用的。

现在知道扇贝的热量是多少了吧，喜欢的话就来尝一尝吧。

100克炒扇贝肉是210大卡

减肥期间吃什么海鲜不发胖

减肥期间吃什么海鲜不发胖： 大闸蟹同样是作为海鲜中的一种，它也具有了非常高的营养价值。

所以，如果女性朋友们想要减肥，不妨在生活中多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。

虾

减肥期间吃什么海鲜不发胖： 对于我们大家来说，最常见的海鲜品种莫过于虾了，虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以，我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果。

海参

减肥期间吃什么海鲜不发胖： 最神奇且珍贵的海鲜类。

在全世界的140多种海参中，只有40多种可以食用。

其阴阳同补，增强体质，延缓衰老的功效早已得到公认。

海参胆固醇低，且调节血脂和血糖。

海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程，防止脂肪肝形成，使人身轻体健。