一吃就拉屎的水果

首先便秘一般跟平时不规律生活和饮食造成的，出现便秘后，首先应该养成规律排便的习惯，平时多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜，可以吃苹果，香蕉等等。

香蕉具有润肠通便的作用，最改善和治疗便秘，效果是非常好的。

平时要避免辛辣油腻的食物，大便确实困难，可以口服通便药物。

火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用： 火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。

膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。

还能很好的排除宿便。

2.排除水肿

火龙果的功效与作用： 火龙果中每100含钾350毫克。

钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3.增强抗病力

火龙果的功效与作用： 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4.排毒解毒

火龙果的功效与作用： 火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

如何挑选新鲜火龙果

如何挑选新鲜火龙果： 新鲜好吃的火龙果表皮会比较红。

火龙果的表皮颜色越红也能说明这个火龙果越成熟。

如果火龙果的鳞片也是红色，尾部有一点点绿色的话，说明这个火龙果成熟度刚好，汁比较饱满，水分多。

看形状

如何挑选新鲜火龙果： 新鲜好吃的火龙果，它的形状会不仅胖胖的，而且还短。

如果火龙果长得比较长，说明这种火龙果不够甜，不建议你购买。

看表皮

如何挑选新鲜火龙果： 新鲜好吃的火龙果，它的表皮比较光滑。

如果你买的火龙果表皮有坑坑洼洼的说明火龙果被虫子叮咬过，所以不建议你购买。

看根茎

如何挑选新鲜火龙果： 新鲜好吃的火龙果，它的根茎部分不会出现有腐烂的现象。

好吃的火龙果根茎越褶皱说明它越好吃。