女人吃百香果有什么好处

哺乳期是一个正常的生理过程，但也是一个消耗过程。

因此，有必要加强营养，补充维生素C和矿物质。

百香果含有大量的维生素C、维生素E、生物碱、氨基酸、可溶性膳食纤维等必需营养素，所以哺乳期女性可以食用百香果。

但是对于一些肠胃不好的人来说，尽量少吃百香果，因为它可能会导致消化不良或上腹部不适。

百香果一天吃几个最好

百香果一天吃几个最好： 百香果适合在夏季食用，一天最多吃三个，若过量食用，不仅营养不会被吸收，而且容易导致脾胃不适，还会容易上火，适量就好。

另外，患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

香果吃多了的危害

香果吃多了的危害： 百香果吃多了可能会对身体产生以下害处：

1、牙齿变酸

香果吃多了的危害： 百香果味酸，有机酸含量非常丰富，这些酸性物质对牙齿黏膜可能会造成一定的刺激，进而引起牙齿发酸的情况。

2、胃酸含量增多

香果吃多了的危害： 百香果味酸，含有多种有机酸性物质，食用过多的百香果会使体内的胃酸含量增多，进而对胃部造成一定的伤害，还有可能会出现吞酸、反胃的情况，所以不太适合胃酸含量过多的人食用，也不适合患有胃溃疡或者是胃炎的人食用。

3、腹胀腹泻

香果吃多了的危害： 百香果中含有一定量的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，促进肠道的蠕动，当食用过多的百香果，可能就会出现肚子很饱，腹胀的现象，还有可能拉肚子，出现腹泻的情况。

4、皮肤变黄

香果吃多了的危害： 百香果中含有一定量的胡萝卜素，过多食用百香果可能会让百香果中的胡萝卜素无法及时转化，堆积在血液中，然后出现手掌、脚底甚至全身出现黄染，使皮肤变黄。