木耳粉的正确吃法

当然可以黑木耳粉是经浸泡消毒、粗选、水洗、脱水、干燥、粉碎等环节制成的，具有营养价值和药用价值。

因为黑木耳生长保存期间可能会沾染泥沙或者其他杂质。

因此用于打粉的黑木耳进行一定清洗处理。

它的制作工艺如下。

1、黑木耳用温水泡发2、摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。

3、清洗木耳。

4、用开水焯熟黑木耳。

5、干燥木耳。

6、使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。

经过这样处理的黑木耳粉末是可以生吃的。

例如黑木耳粉冲水做法：黑木耳粉两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。

坚持一月，或者减到理想体重为止。

木耳粉一天吃多少

木耳粉一天吃多少： 一般建议不超过15g，具体吃法如下：

黑木耳红枣汤

【材料】黑木耳粉5克，红枣粉20克。

【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。

西兰花的做法

西兰花的做法： 1、准备好原料：西兰花500克、香菇30克、色拉油30克、淀粉5克、胡椒粉3克、盐3克、味精2克。

2、具体做法是：

①西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透。

②香菇用开水稍煮，捞出控水。

③淀粉加水适量调匀成水淀粉。

④锅中放入色拉油，同时放入西兰花、香菇稍炒，放入一杯开水。

⑤再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中，烧开，用水淀粉勾芡，汤汁收浓即可。