大雾天气不仅影响交通，也给外出锻炼的人们制造了不小的麻烦。专家认为，在大雾的天气下锻炼可能造成呼吸道以及肌肉关节损伤，建议人们不要在室外做运动。
医护人员提醒，大雾天气压较低，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。更要注意的是清晨不适宜在林木茂密处运动，因夜间树木释放二氧化碳很多，氧气含量少，对健康不利。
常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，刺激人体的某些敏感部位，引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对于老年体弱者还可能危及生命。
因此，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内；减少外出，出门最好戴上一个口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
同时，饮食方面要注意清淡，少食刺激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。警惕“湿冷”病，冬季低温下出现大雾，阻碍人体正常蒸发散热量，对肾病、结合病和慢性腰腿病都有不利影响，容易诱发关节炎。