银屑病是一种常见但又十分易复发的皮肤病，病情反反复复，因此患者在治疗的过程中，不仅要用科学的方法治疗，患者在日常生活中要注重日常护理，这样才能真正的治愈银屑病。那么银屑病患者在日常生活中要怎样自我护理呢？

一、在日常生活中要做好基础性护理

患有银屑病之后，大多数患者都会感到皮肤的局部瘙痒及疼痛，这时患者可以将湿纸巾敷在斑块上，或用温热的盐水浸湿皮损部位，注意要避免抓挠斑块或摩擦患病皮肤部位，避免炎症恶化。

银屑病患者在沐浴时，在清洗时间和水温上都要适中，水温应控制在37～38°C左右的水温，清洗时间应控制在20～30分钟左右，要避免使用强碱性沐浴产品，清洗时切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保湿性乳液以缓解皮肤干燥症状，或选用去角质产品，以便去除鳞屑使局部用药吸收效果更好。

二、对特殊患病部位要进行特殊护理

像有些患者的患病部位在头皮、面部、手掌、脚底等特殊部位，一定要进行特殊护理。银屑病患病在面部的患者要注意避免接触化妆品及烹饪油，秋冬季节外出前要擦上具有保护功能的面霜，并戴上头巾或围巾;患病部位在头皮的患者在洗发、干发时动作要轻柔，要注意彻底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有银屑病的患者应避免双手经常性暴露在化学品和清洁剂中，做家务时应戴上手套，剪指甲时动作要轻柔；若腿部和足部患有银屑病，应选择宽松的裤子和鞋子，并坚持泡脚以促进脚部和腿部的血液循环。

三、患病后在生活中保持健康的生活方式

银屑病患者在患病后更要保持良好的心态和乐观的情绪，要有战胜疾病的信心，避免精神过度紧张和焦虑。要规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。只有情绪饱满健康，免疫系统才能更好地发挥作用。

四、其它自我护理

银屑病患者在生活饮食上可以多食用一些新鲜的瓜果、蔬菜、谷物等清热凉血、富含维生素和微量元素的食物，忌食辛辣刺激食物，不宜饮酒吸烟。此外，在生活中要避免外伤感染，上呼吸道感染也会引发银屑病，所以平日要多饮水，清淡饮食。适度锻炼增强体质，也是预防银屑病复发的重要方法。

综上所述，银屑病患者在生活中的自我护理对银屑病患者的治疗是很有帮助的，做好日常自我护理工作，可以有效的减轻银屑病的病情，帮助患者控制病情，避免银屑病复发。

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