在我们的生活中、工作中，多少都会见到过白癜风的患者，这种疾病严重的影响了患者的外貌，所以如果您不想患者这种疾病，一定要做好预防工作。下面小编为您介绍一些预防白癜风的措施吧。

1、合理饮食，均衡营养。人体内缺乏铜，锌等微量元素时，也很容易引发白癜风，因此要注意不挑食，偏食，多方面摄取营养，维持身体元素的平衡，平时少吃一些辛辣刺激性食物。

2、避免环境危害。要注意长波紫外线对皮肤的照射，强烈的紫外线很容易灼伤皮肤，导致白癜风的引发。长时间暴露在强光下，要注意做好皮肤的防晒措施，在旅游、海浴时在皮肤上涂上防晒霜。临床上，可发现很多白癜风患者旅游、游泳发病。

3、增强自身体质，保持乐观情绪。人体免疫力低、抵抗力差，也容易引起白癜风的发病，因此，平时的生活中，要注意保持乐观的情绪，多参加些体育活动。生活中遇到一些不愉快的事情，很容易给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，就会导致机体生理功能紊乱，而导致白癜风发病，因此要注意及时的释放压力。

4、减少病从口入的机会，蔬菜、水果在使用前要反复冲洗干净，减少残留农药等有害物，空气中的有毒物质，会直接对皮肤造成损害，引发白癜风，要注意减少从呼吸道进入的有害物，不在空气污染严重的地方，做大量的剧烈运动，减少有毒化学物质的接触，如含苯等的化工原料、油漆涂料等。

温馨提示：为了您的健康，为了您的外观形象，注意好平时的预防工作。这才是重中之重。

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