痘痘看似是皮肤病表面的，实则是因为体内的原因，由于皮脂腺分泌旺盛导致毛囊堵塞，引起内分泌失调，直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的要素。如何防治青春痘？专家给出几个建议：

防治青春痘4大的要素

1.饮食

少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。

2.清洁

常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。

3.习惯

讲究个人卫生，头发、指甲要剪短，勤洗头、洗手，衣帽、枕巾、面巾、面盆、梳子都要保持清洁。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

4. 环境

工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。注意劳逸结合，不要长期精神紧张。活动性、炎症性痤疮患者要少晒太阳，避免风沙。太冷太热太潮湿的场所也对痤疮不利。

除了要注意防治青春痘的这4大的要素，专家提醒：对于防治青春痘不可用手挤青春痘，建议可用痤疮针。有条件的最好上医院美容科，由美容医师操作；不宜长期服氯，碘类化合物，或是擅自使用外用药物，更不要用类固醇激素等药物。治疗青春痘期间，切忌油性与粉质的化妆品，如粉底霜等等，以免堵塞毛孔使得加重病情。

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