青春痘和很多的其它皮肤病一样，不会凭白无故的发生，是一定的因素在某个时间给诱发患病的，青春痘的发生会困扰很多的人，为了能够做好青春痘的预防，我们必须要对该疾病有所认识，最起码要多了解一些青春痘的形成原因。

青春痘的发生和人的一些不良坏习惯有关，所以进行预防要多注意这些方面，比如有些人就喜欢摸脸的坏毛病，殊不知东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，而且吃甜食也是生长青春痘的一个原因，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物会诱发该皮肤病，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

其实，青春痘的预防还应该加强锻炼身体，多参加体育锻炼，不是说生命在于运动嘛，适当的运动可以很好的促进人体的新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

经过上述可知，青春痘的预防方法有很多，而且这些都是我们平常生活中息息相关的，所以大家一定要重视文章介绍的这些内容，尽所能避免青春痘的出现，另外，不幸遭受了青春痘的侵袭，那么一定要及时的进行治疗，不要拖延。

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