血虚感冒常用饮食疗法有：

　　（1）葱姜大枣汤葱白9克，生姜6克，大枣10枚，鲜丝爪20克，粳米30克。

　　先将葱白、生姜洗净切丝，备用；大枣、粳米加水适量煮成薄粥，后将二丝加入，微煮即成。乘热食用，每日2次。功能疏风散寒，养血补中。

　　（2）姜糖大枣饮生姜10克，大枣10枚，芫荽15克（干品6克），鲜萝卜15克，红糖20克。

　　将生姜、萝卜洗净切丝，芫荽洗净切断，大枣切开。先以红糖加水适量煮枣，待大枣膨松，加入余品，微煮食用，每日2～3次。功能疏风散寒，养血宣肺。适用于血虚感冒风寒，咳嗽痰多者。

　　（3）桂圆大枣苏叶汤龙眼肉30克，大枣10枚，苏叶6克。

　　将龙眼肉、大枣洗净，大枣去核，共煮汤。10分钟后放入苏叶，再煮10分钟，取汤饮用。用于血虚感冒风寒，畏寒微热身酸困者。

　　（4）羊肝菠菜银花汤羊肝50～100克，菠菜150～200克，银花15克。

　　将羊肝切片，菠菜洗净切成段，将锅内水烧开，放少许盐，然后放入羊肝、菠菜，银花用纱布包扎放入，肝熟后即食肝，喝菠菜汤。适用于血虚感受风热者。

　　（5）粳米阿胶粥粳米60克，阿胶30克，红糖少许。

　　先将粳米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮二三沸即可，离火时加入红糖。此粥可作为血虚者的补养品。

　　（6）山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，大枣10枚。水煎饮汤食枣，日1剂，分3次服。有益血补气清热解毒作用。寒而无热者，不用。