（1）减轻体重。

　　（2）限制食盐的摄入量。高血压患者应将每日食盐的摄入量控制在6g以下。

　　（3）适当补钙、补钾。

　　（4）适当运动。

　　（5）戒烟、控制饮酒。

　　（6）生物反馈和松弛疗法。包括松弛-默想方法、生物反馈、气功和太极拳等。