不是。如将铁剂滥用，使得体内铁负荷过多，机体的铁储存系统饱和，以致有过剩的铁游离出来，游离的铁离子很容易与其他物质发生氧化还原反应，并产生自由基而对人体造成损伤。另外，细胞内铁的蓄积，会降低机体的代谢能力，增加机体对氧化损伤的敏感性，损害心脏、肝脏等重要器官。而且，过量的铁能影响铜、锌等一些对儿童发育十分重要的微量元素的吸收。故铁剂不能作为补品滥用，尤其是健康人。