在生活中当人们得知系统性红斑狼疮比较好发于女性朋友身上的时候，不少人会提狼色变，这是为什么呢？狼疮疾病虽然通常表现为皮肤症状，但是它不同于一般的皮肤病，会在一定程度上影响女性的外貌，对患者造成心理阴影。下面让我们了解下系统性红斑狼疮的预防措施吧。

㈠注意劳逸结合

患者由于狼疮的症状影响，会经常感觉到疲劳，在病情活跃期的时候可以通过卧床休息，节制性生活来缓解身体不适。病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳，适当锻炼身体，红斑狼疮预防保健要注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

㈡患者可以多补充优质蛋白以及维生素营养

狼疮患者可以通过合理的饮食搭配来预防这种疾病，比如少吃一些高脂、高胆固醇的食物，而对蛋白质的摄取也应该注意避开动物蛋白，较优质的蛋白质来源有牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等。维生素，特别是B族维生素，维生素C对防治红斑狼疮的某些症状大有裨益，应多加补充。

㈢注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。

狼疮患者由于皮肤对光线较为敏感，在外出的时候应该注意不要使皮肤暴露出来，而且某些食物如香菇，芹菜，草头（南苜宿，紫云英），某些药物如补骨脂，独活，紫草，白疾藜，白芷等能引起光敏感，红斑狼疮预防保健应尽量不用。

由此可见，系统性红斑狼疮疾病在早期的时候是可以预防的，通过对这种系统性红斑狼疮饮食的了解之后，在日常生活中的衣食住行尽量避开狼疮的诱发因素，除了遗传之外，可以不用对这种疾病过分的担忧，牢记上述这几点狼疮预防方法，对我们身体健康是有益处的。

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