爱美是女人的天性,一旦有了色斑、雀斑那无疑就是爱美女性的噩梦，它是一种皮肤病，我们知道很多疾病的患者都应该在日常生活中有一定的注意事项，这样可以辅助进行疾病的治疗，雀斑作为一种皮肤病也是如此，如果你长雀斑了，就一定要注意，不然雀斑会越长越多，那么下面谈一下长雀斑之后应该注意的事项有哪些呢？

1、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。2、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

上面为大家讲述了长雀斑之后应该注意的事项，有饮食方面的，有生活方面的，大家一定都要注意，这样才能有利于雀斑的消除，否则，等脸上的雀斑越长越多了，再去除就难度更大了。

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