坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量；运动能消耗能量，降低血糖；运动可以减肥，减肥后许多组织细胞对胰岛素的敏感性增强，提高机体的胰岛素敏感性；运动还能促进血液循环，降低血脂和血液黏稠度，有利于防止糖尿病的慢性并发症；运动还能增强心脏及呼吸的功能，加强骨骼的坚韧性；使患者思想开朗、精神愉快、增强抵抗力，还可以增进全身新陈代谢。