变应性鼻炎的发生主要与变应原的致敏作用密切相关。故对于已明确的变应原，应尽可能脱离接触。花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动，常年性鼻炎者要改善居室环境，断养猫狗，换掉地毯、羽毛被褥，减少室内尘土，室内通风及晾晒衣物等措施皆有裨益。

　　在饮食方面，避免过食生冷、油腻、鱼腥之物。对于食入性变应原引起的变应性鼻炎，要避免食入相应的变应原物质。

　　平时要注意锻炼身体，增强体质，防止受凉。同时宜注意观察，寻找诱因，发现易发因素，应尽量去除或避免之。