（1）生活节律失常：长期特定环境形成的习惯与本病的发生有关，常出现于夜间工作和生活无规律的人中。

　　（2）心理社会的压力：约1\/3的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡时间、易醒、早醒而使整个节律紊乱。