* 准妈妈吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康发育有好处，但是吃过多的水果，并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外，其它营养成分并不高，反而含糖量并不少，易造成孕妇体重超标，胎儿过大，还易引发妊娠期糖尿病。所以食用水果注意以下几点：1.水果的补充每天最多不超过200克，尽量选择低糖粉水果。2.吃完水果后漱口。3.吃水果在两餐之间。4.一定要注意卫生，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。5.孕妇在24—28周间，去医院做定期血糖测定。

　　* 适宜孕妇食用的水果：秋梨、柑橘、苹果、无花果等。

　　* 不适宜孕妇食用的水果：1.桂圆：易造成孕妇大便干结，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆临产症状。2.山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如孕妇食用大量的山楂及其制品，容易导致流产。3.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用。4.荔枝：易引起大便干燥。5.西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子：易引起腹泻6.菠萝、榴莲：易引起食欲不振。7新鲜杨梅：易引起胃酸过多。