对于许多妈妈来说是一个非常普遍的问题,不论自己是否亲自哺乳,帮自己一个忙,根据你自己胸部状况来选择适当的运动.

　　当如生产后开始运动时,应该记住运动前哺乳比运动后哺乳好,因为奶汁成分运动后会有所改变,宝宝们不太喜欢,,请不要运动后喂奶.