孩子年龄越小,体内水分的含量就越高,婴儿体内的水分占体重的70%～75%,由于婴儿生长发育旺盛,肾脏对水的保存功能又较差,所以需要的水分也较成人明显为多,每天消耗水分约占体重的10%～15%。一般每千克体重每日需水量:0～1岁为120～160毫升,1～2岁为120～150毫升,2～3岁为110～140毫升。这些水的来源是从直接饮用的水及食物中的水分摄取的,还有一部分食物在体内代谢时可产生水。如一个1岁体重为10千克的孩子,每天需要的总水量大约在1200～1500毫升。每天喂母乳2～3次可获得水分400～500毫升,喂牛奶1次250毫升。另外,还可饮用白开水、自制的果汁。当然给孩子喝水要灵活掌握,天热出汗多或孩子活动量大时,就应多喝些水。总之,要给孩子多喝水,否则可影响食物的消化吸收,使孩子疲倦无力。