市场上销售的各种食品如鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜,可以放心大胆地去吃,不存在忌口的问题。但应该注意食用方法,对辛辣、生硬的食品,正常人食用不当也可引起胃肠不适。含有防腐剂的食品也要少吃,这也并不是仅仅对孕产妇来说的。真正需要“忌口”的并不是我们经常吃的各种食物,而是烟、酒、咖啡等。