用石蜡涂敷全身，引起大量出汗而减肥。总共要做两次，在涂上石蜡之前，先抹一层减肥露（特殊敷剂，主要成分为海藻，有分解脂肪作用），第一次涂敷的石蜡温度在摄氏42度左右，和普通洗澡水温度差不多。这时把透明的石蜡，从容器内倒在身上，约有五六秒时间保持透明感。全身涂毕后，最初涂抹的部分已硬化。身体保持静止，准备第二次涂敷。第二次涂敷石蜡的温度在50℃左右，涂毕，用大透明塑料胶纸把全身包裹起来，然后打开红外线灯，照射30分钟，体温升至40℃，未被包裹的部位会大汗出，30分钟后除去石蜡，擦干汗水，包好衣服，以防感冒。每周做一次石蜡敷身，连续做10次可减少5kg。但对心脏病、糖尿病、体质差的人，均不宜用。