对于青少年肥胖者来说,减肥的最好办法是加强运动。如果不注意运动,即使学习紧张,也同样会发胖。这是因为学习紧张所消耗的能量有限,而且长期坐位会使人的臀部脂肪堆积,产生局部肥胖。因此,建议肥胖的青少年应当步行去学校,应当加强运动量,同时适当少食油腻过大的食物。