钙是组成人体骨骼的必需元素，对青少年的生长发育起着主要控制作用。钙的含量影响水的硬度，硬度与心血管发病率呈现相关，常饮含钙水可增强心肌活力。如水中的钙和镁含量的比值为3：1时，这与人体血液中的钙、镁比例很近似，故很容易被人体所吸收。