青年女性天性活泼，寄情于祖国山水之间。现代社会又为女青年提供了出外郊游、野游的便利条件。然而，女性外出游玩，因自身生理的特点，特别应当注意不要忘乎所以而发生事故。出外游玩应该是与人结伴而行，最好是有几个身强力壮的小伙子同行，这样万一发生什么事也好对付。另一方面，从女性自身来讲，为了保证乘兴而去乘兴而归，还应注意以下几方面的问题：

　　①不要用湿毛巾抹汗。玩得汗流浃背时，随手将湿毛巾拿回来擦上几把，觉得很舒服，这是不好的。由于野外活动，身上的毛管开放，如用湿毛巾抹汗，易使水分渗入毛管之内，因此应用干毛巾抹汗。

　　②不要用体温烘衣。衣衫湿了，不好脱下或不带备用衣服，以为可以借助体温烘干，这是于身体不利的。因此，还是应找个便利之处换湿衣，否则容易得病。

　　③不要在剧烈运动后倒头便睡。大运动量后，人较疲劳，容易入睡。然而，这样的话，由于人体各系统机能未得到适当调节，各部位活动尚未转人正常，容易招致疾病。

　　④不要利用冷水或吹风来降低体温。野外活动后大量出汗，若立即进行冷水浴或游泳会引起生理机能的紊乱，导致神经系统失调。也不应立即用电风扇的快挡吹风降温，否则，容易引起头痛、感冒。

　　⑤不要暴饮。活动后适量饮些茶水、盐水、开水解渴是必要的，但不宜喝得太多。因为饮用大量的水，不仅会使消化系统和心脏血管系统增加负担，还会增加出汗，使体内盐分大量流失，这样就容易引起抽筋、痉挛，甚至影响食欲。