有些上了年纪的人，虽然已感觉到工作、活动时开始力不从心，但由于生性好强，骑车、走路、做事仍然是快速度，这是很不安全的。因为，上了年纪的人反应迟钝，遇有紧急情况就会措手不及，这样很容易跌跤，而老年人跌跤后极易发生骨折或骨裂。

　　骨骼是全身的支架，随着年龄的增高也会有所变化。首先表现为钙代谢的紊乱，老人骨骼中的有机成分（如骨胶元、骨黏蛋白质等）均会减少，而无机盐（如碳酸钙与硫酸钙等）却会增加。青年人骨骼中含无机盐50％，中年人含62％，而老年人骨骼中含无机盐则高达80％。无机盐含量越高，骨骼的弹性、韧性则越差，就越容易发生骨折和骨裂。

　　所以，老年人行动时要适当放慢速度，切莫求快，以免发生跌跤等意外事故。