日光、空气和水是大自然给予人们维持生命，促进健康的3件宝物。婴儿（宝宝）适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力，增强体质，对各个脏器的生理功能有着重要意义。尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D，有预防婴儿（宝宝）佝偻病的作用，所以对生长发育非常快的婴儿（宝宝）更需要。

　　一年四季都可以户外活动。春秋季节最好；冬季要在无风或风很小的时候；夏季阳光太强，可以在树荫下，这样也能接受折射和反射的紫外线。无论什么时候也不能隔着玻璃晒，因为萦外线不能透穿玻璃，起不到让身体制造维生素I）的作用。另夕卜晒太阳日寸应该露着脸和手。夏季不要在阳光下曝晒，每灭锻炼时阅可由5～10分钟开始，慢慢增至20分钟。

　　婴儿（宝宝）的衣服从小要注意适当，穿得过多。既影响小．儿的活动，也不能锻炼婴儿（宝宝）对寒冷的耐受力。有的家长自已怕冷。就绘孩子（宝宝）穿得很多。一一般以摸婴儿（宝宝）的脚丫和手，如感到是温和的，则婴儿（宝宝）的穿着基本合适。