三洲地区初系长江外滩，因逐年淤积，遂成一马平川。每逢伏汛，大江横溢，顿成一片汪洋，当时洲民如同候

三洲镇

鸟，水退即来，水来即走。直至明朝万历年间，唐家洲、中洲和八姓洲分别筑起垸堤，方有人定居。建国前，三洲2多个村先后隶属于湖南巴陵和岳阳县管辖。建国后，监利与岳阳划江而治，将原属岳阳管辖的20多个村划归尺八区。

1975年撤区变社，盐船、中洲、何堡三个公社便合并成立三洲人民公社。因公社属地分处唐家洲、中洲和八姓洲三个洲而得名。

1987年成立三洲乡。自1975年成立至今，公社和乡政府均设在盐船套。