晚上吃芋圆会胖吗

减肥适合吃蔬菜水果占比高的外卖。

减肥多挑选一些西兰花炒肉片、木耳炒生猪肉、土豆炖鸡这类的菜，一定要营养搭配，如果是植物油脂过多，能够略微自来水过一下再吃。

就千万别挑选鸡扒饭、猪扒饭这种的高热量食物外卖送餐了咯。

另外点外卖时尽量减少煎炸类食材，蒸、煮、炖的方法烹制的就非趁。

尽可能的降低重囗味调味品及各种各样防腐剂，享有食材最实质的美味可口。

饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，同时还可以了解抽脂减肥，这种方式已经被大部分的群众所接受，而且安全性也很高，效果很稳定。

点含以下食物的外卖

一、芋头，是一种富含水溶性膳食纤维，比较容易消化的食物，芋头含有淀粉类物质，能够增加饱腹感，抗饿，热量又比较低，100g芋头的热量为56kcal。

二、玉米富含膳食纤维，几乎不含脂肪，食用玉米能够使人体产生饱腹感，顶饿，而且热量也低，100g玉米含有的热量为106kcal。

三、红薯，富含粗纤维，容易增加饱腹感，顶饿，而且热量低，100g鲜红薯的热量为99kcal。

四、土豆，也是比较顶饿，而且热量比较低的食物，100g土豆含有的热量为88kcal。

五、苹果富含膳食纤维，比较抗饿，热量100g仅为52kcal。

吃芋圆会不会长胖

吃芋圆会不会长胖： 如果吃的只是单纯的芋圆以及烧仙草的话，其实热量并不是很高，而且这些食物本身含有的淀粉含量比较高，吃了以后，很容易就会感觉到饱了，而且热量并不是很高，因此食用以后并不会导致发胖。

但是如果在制作的过程中加入了很多的糖或者其他甜味的东西的话，那么就会导致其热量增高，吃了这样的芋圆，肯定是会导致身体发胖的。

芋圆烧仙草怎么做好吃

芋圆烧仙草怎么做好吃： 准备好芋头285克、红薯260克、紫薯290克。

首先要把红薯淀粉和马铃薯淀粉全部都准备好，然后把红薯、紫薯、芋头分别的切片，之后装盘蒸熟备用。

由于紫薯的颜色是非常不稳定的，所以容易出现染色的情况，因此一定要分开才行，然后把蒸好后把红薯压成泥，同时在其中加入30克白砂糖，还需要加入120克红薯淀粉，加入30克马铃薯淀粉。

然后揉成面团状，慢慢的加水，然后揉好红薯团。

之后就可以依次去揉好紫薯团和芋头团。

然后需要取一小坨红薯团，揉成细长条形之后再切成小段。

依次把三种颜色分别切好之后，等到水开之后就可以放入红薯圆，转中火，煮到圆子浮起的时候，再煮上一两分钟就可以，然后分别煮好紫薯圆和芋圆，再把龟苓膏切小块，和三种圆子放在一起，倒入椰奶就可以了。