三种人不宜吃鱿鱼

由于的好处就是比较鲜，好吃，有一种特定的香味。

他的坏处就是油比较大一些不喜欢吃鱿鱼的人，但是对海鲜比较感兴趣，就是因为鱿鱼油比较大。

鱿鱼含胆固醇太高，鱿鱼吃起来口感鲜美有弹性

鱿鱼一天吃多少合适

鱿鱼一天吃多少合适： 从个人身体来看一天最好吃2-3条。

因为鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

所以鱿鱼对对骨骼发育和造血十分有益，也具有缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏的功能。

所以中医说：鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

吃鱿鱼有什么好处呢

吃鱿鱼有什么好处呢： 降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

2、预防老年痴呆症

吃鱿鱼有什么好处呢： 老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

3、延缓身体衰老

吃鱿鱼有什么好处呢： 鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

4、防治贫血

吃鱿鱼有什么好处呢： 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

5、预防糖尿病

吃鱿鱼有什么好处呢： 促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。