每天吃汤圆会不会不好

只要是个人的肠胃受得了，个人也喜欢吃，是可以天天当早餐。

但是，我们最好不要天天早餐吃汤圆，要经常换食品，这样对身体好。

偏食一种东西对身体健康不好。

汤圆是用糯米做的，很好吃。

糯米除做汤圆外，可以包粽子，做糯米糕，糯米糍粑，做甜酒。

不能，因为太甜，而且不宜消化，不能天天吃。

吃汤圆的禁忌

吃汤圆的禁忌： 汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。

这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。

因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

2、汤圆不能多吃

吃汤圆的禁忌： 除了早餐不适合吃汤圆外，最好也别把汤圆当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。

在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个汤圆就要减去半两主食。

夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。

吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。

3、吃汤圆别忘喝汤

吃汤圆的禁忌： 经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。

因此吃汤圆不能忘喝汤。

喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的"原汤化原食"。

不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。

如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。

4、吃汤圆防烫伤

吃汤圆的禁忌： 吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。

什么人不宜吃汤圆

什么人不宜吃汤圆： 众所周知，汤圆是糯米做的，而糯米性温，黏性大，不易消化。

凡湿热痰火偏盛者，表现为咳嗽、发热、腹胀、便秘等，应当避免食用。

糯米也不适合儿童和患病之人，如《随息居饮食谱》所云：“糯米……性太黏滞，难化也。

小儿、病人最宜忌之。

”

而汤圆其实是典型的高碳水化合物、高脂肪和高糖食物。

对于糖尿病、高血压和高血脂的“三高”人群，还有超重、肥胖人士当然不宜多食。

中医说“甘入脾”，汤圆味道甘，糖量特别高，有“缓滞”作用。

对于手术后、放化疗后的肿瘤病人，尤其消化道肿瘤;还有胃肠溃疡、慢性胰腺炎和胃肠炎患者 ，若粘滞腻性食物吃得过多，则会使胃肠负担过重，减缓肠胃蠕动，导致腹胀、打嗝、腹泻、食欲不振等消化道症状。