白癜风治疗起来比较棘手，这个问题已经不再是什么问题了，很多的患者都深刻的体会到了这样的情况，因此这是需要长时间的配合治疗的，因此我们在治疗的时候一定要找到相关的原因，并且一定要对症治疗，那么得了白癜风以后要怎么做好生活中的各种保健措施呢?

1、保持乐观 很多的患者在疾病出现的时候都不太会乐观的去面对，其实这也是不太正确的做法，据统计大约有2/3的病例在起病或皮损发展阶段伴有急躁、激动、易怒等不良情绪。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和的心境是预防白癜风复发的一剂良药。

2、生活规律 患者朋友们不要急躁的生活，一定要生活的精致，应适当休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗能力，保持良好的健康状况，预防感冒等。

3、日常生活注意 很多的疾病都是因为其他的疾病所引起的，所以我们一定要避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，因为外伤也是诱发白癜风的因素之一。

4、白癜风易发季节 如春季节（根据每个人的具体情况）再给一个疗程（3个月）的预防性治疗，以防止复发。

5、总之，应注意各种诱发因素，不同的个体诱发因素不同。若能避免或及时地给予阻断，可减少或避免白癜风的复发。

6、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

7、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。

8、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。

4、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

9、中药。养肝、振气、健肾，如白癜扶正散等药，另可辅以免疫调节剂一同治疗，治愈率较高。

10、黑色素细胞移植手术，费用高，治愈效果快。

以上所讲解的就是关于白癜风的保健的知识。其实我们在治疗的期间内一定要多注意饮食和生活习惯的情况，在平时的时候一定不要吃辛辣的食物，一定要以清淡为主，最后祝大家早日康复。

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