我想天底下每个女孩子都希望远离色斑，长得白白净净的，天生丽质，不用化妆也可以白里透红与众不同。我平时爱吃水果，结合自己的生活经验，发现一些可以起到美白效果的水果，在这里分享给喜欢水果的姐妹们吧。我下面要告诉大家的这些水果，都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤保持白白净净、富有弹性。

能够起到排毒整肠作用的水果：最具代表性的就是苹果、水蜜桃、鸭梨、樱桃等，这些水果富含蔗糖、β胡萝卜素、维生素C、锌等丰富的营养元素。锌质可以让人面色红润，精神爽朗，而β胡萝卜素及蛋白质是美白肌肤必须的营养成分的，还有多吃鸭梨可以让肌肤真正细腻、白皙！

要想润泽美肤，那么就选择如下蔬果吧，木瓜、荔枝、番石榴、凤梨、柠檬、芒果，它们含有糖、纤维素、果胶、维生素C、锌元素等。维生素C及锌元素等都是让人拥有白皙肌肤的必须营养元素，不过多吃荔枝容易上火，容易长痘痘的美女们可要小心哦，注意不要食用过量。

西红柿，它不但营养丰富而且热量低，许多女明星都靠食用西红柿保持完美火爆身材。它的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的酸碱度，对皮肤黑、粗糙的人群，大家可以将番茄捣汁后涂于脸上，敷脸十五分钟后再用清水洗净，这可以起到祛除面部死皮的功效，只是爱美的mm要天天坚持咯。

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